Lęk społeczny - przyczyny i sposoby radzenia sobie
Lęk społeczny to jedno z najczęstszych zaburzeń lękowych, dotykające miliony ludzi na całym świecie.
Objawy lęku społecznego
- Intensywny strach przed sytuacjami społecznymi
- Unikanie kontaktów międzyludzkich
- Objawy fizyczne (czerwienienie się, pocenie, drżenie)
- Nadmierna samoświadomość
Przyczyny
Lęk społeczny może wynikać z:
- Czynników genetycznych
- Doświadczeń z dzieciństwa
- Traumatycznych wydarzeń społecznych
Leczenie
Skuteczne metody leczenia obejmują:
- Terapię poznawczo-behawioralną
- Ekspozycję na bodźce lękowe
- Trening umiejętności społecznych
- W niektórych przypadkach farmakoterapię